出産後はじめてのイベントといえば、言わずもがな１ヵ月健診です！！
生後１ヵ月未満の子どもがいると、必然的に外出する機会もめっきりなくなります。
なので、ママにとって１ヵ月健診は、わが子の成長ぶりを確認する大切なイベントでもありますが、それ以上に
久々にシャバの空気を吸える大イベントです（笑）
１ヵ月健診はどんなことをするの？
赤ちゃんの健診内容
- 体重・身長・頭囲・胸囲の測定
- 心雑音の確認
- 身体的反射反応の確認
- 頭蓋骨の触診
- 口腔内の確認
- おちんちんの確認
- おヘソの確認
- お腹周りの触診
- 股関節の触診
母乳／ミルクの量について
体重・身長の増加曲線をもとに、母乳やミルクが赤ちゃんにとって適量かどうか、アドバイスをもらえます。
私の場合、１ヵ月の体重増加率が65g/日で、出生体重から＋1,3gだったので「今のペースで大丈夫ですよ〜」と言われました。
ちなみに、体重増加の目安は１ヵ月で＋800〜1,000gが平均だそうです。（母子手帳にくわしい成長曲線がのっています！）
先生に相談タイム
先生：「１ヵ月で感じている不安や困ったことは？」
私：「えーっと…。」
この１ヵ月間、はじめてのことばかりで、あれだけ色々と悩んだり、不安に思うことがあったのに…
いざ先生を目の前にすると、ぜんぜん出てこない！！
結局…
私：「授乳のあとに、毎回といっていいほどしゃっくりが出るんですが、おっぱいのやり方が悪いのでしょうか？」
沈黙に耐えきれず、聞きたいランキング低めのやつ、言うてしもたー！！笑
先生：「なーんも悪いことなんかない。あれね、横隔膜の痙攣やねん！おっぱいを飲むと横隔膜が刺激されてしゃっくりが出るけどね、２４時間しゃっくりしてても、どこも悪いことなんかないよ。ただ、赤ちゃんの機嫌が悪くなるだけ（笑）」
と、納得の答えをいただき、さらにはしゃっくりを止めるツボとやらを教えてもらいました。
みなさん…
１ヵ月健診の前日には、質問をまとめておくことをオススメします…笑
１ヵ月健診がおわると出来ること
- 湯船に入れる（ママが）
- 短い外出
- 予防接種のスケジュール組み
- 性交渉（※要！避妊）
１ヵ月健診がおわり、先生から許可がでて一番うれしいことは…
湯船に入れること！！
慣れない授乳におむつ替え、一日数時間の抱っこ…。肩・背中・腰・腕はバシバシですよね。
湯船に入って身体を温めると、たまった疲れがスーッと薄れていきます。
疲労回復！湯船万歳っ！
日本人でよかった！！笑
産褥７週目までの注意するべき６つのこと
産後２ヵ月までは、お母さんの身体はまだ全快ではないようです。
- 日常生活・赤ちゃんのお世話・軽度の家事・近くまでの買い物はOK
- 激しい運動はまだNG
- 旅行や遠出はまだNG
- 自転車、バイクなどの使用はまだNG
- 夫婦生活はOK（※ただし、避妊を必ず行うこと）
正直なところ、もうどこも痛くないので、妊娠前のような運動や、１日スケジュールをパンパンに入れてしまいがちですが、身体は自分が思っている以上に、ダメージを受けています。
焦らずゆっくりと以前の生活に戻ることをオススメします。
１ヵ月健診で感じた４つの変化
一週間健診は、久々の外界にテンションがあがり、バッチリメイク＆オシャレなママさんがいっぱいでした。
でも、１ヶ月健診になると、新生児育児の大変さから、疲れが隠しきれないママさんがほとんど！私も含め（笑）
変化１
頼れる人には遠慮なく甘える
以前は｢私が抱っこするの！｣という感じでしたが、1ヵ月たつと
｢え、抱っこ…してくれるの？｣と両親や助産師さんに甘える甘える（笑）
変化２
隙あらば寝る
小児科や産婦人科の待ち時間は、比較的長いんですが、とにかく寝る！
つねに睡眠不足なので、隙あらばどこでも寝れる身体に進化しました。
変化３
悪露・お股の痛みは１ヵ月でほぼ回復
悪露とは、産後すぐから1カ月ほど続く、子宮からの出血で、出産によりはがれ落ちた子宮内膜、胎盤があったところや産道の傷跡からの分泌物のことをいいます。
引用元：悪露の量や期間は？
出産直後は、超多い日用のナプキンでも２〜３時間で交換するほどの出血量でしたが、１ヵ月たつと普通の日用ナプキンを１日で１〜２回変える程度になりました。
お股の痛み（＝会陰切開した傷口の痛み）は、出産後１０日辺りから引いていきました。
退院したばかりのときは、床にあぐらをかいて座るのが痛くてムリな状態でしたが（笑）
変化４
１ヵ月で子どもに個性がでてくる
他のお子さんを見て、初めてわが子の個性に気がつくんです。
泣き方ひとつにしても、優しく泣く子、全力で泣く子、声が高い子…などなど。
ちなみにわが子は、ロングブレスギャン泣きタイプです（笑）
ひとまず、１ヵ月健診がおわりひと安心
わが子の健康状態も良好、母の身体の回復も順調！
ぶじに１ヵ月が過ぎてひと安心です。
さてさて、あさってには里帰りを終え、夫が待つ東京に帰ります…。
さらば、実家！いざ、東京へ！！
生後１ヵ月の赤ちゃんを連れての新幹線移動…、不安要素まんてんですが頑張ります（笑）移動の様子はまたアップします♫
レイカ
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