【産後3週間】母体の変化「余裕なんて、いつまでたっても出てこない!笑」

あの感動の出産から、早くも3週間がたちました…。

一日3時間おきの授乳と搾乳。(自分の)おっぱいと、フニャフニャの赤子と格闘する日々を送っています。

寝不足で周りにイライラしてしまうときも多々ありますが、たまにフニャッと笑うわが子を見ると、一瞬で疲れが吹っ飛ぶ、単純な母です(笑)

余裕なんてない!

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少し余裕ができたらブログを更新しよう…と思って、最近ブログ更新を怠っていましたが、考えが甘かった…。

わかったこと

育児に余裕なんて、いつまでたっても出てこない!!(笑)

なので、無理やりにでも隙間時間を使って更新することにしました。今日からまたブログ更新していくので、よければ暇つぶし程度に見ていってください♫

ということで、今日は産後3週間の母体の変化をご紹介します!

体重の変化

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産後の母体の体重は、

出産翌日:−7kg、産後1週間:−8kg、産後2週間:−8.5kg、産後3週間:−9kgでした。

えっ、こんなに減るの?!と、ビックリです。

出産直後の減少体重内訳

内訳は、赤ちゃん→約4kg、胎盤・羊水→約2kg、その他出血→約1kg(私の個人的推測です)

改めて思いますが、わが子デカイ!!よくぞ、下から元気に生まれてきてくれたよ、ほんとに(嬉泣)

食べる量は2倍!

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ちなみに、食べる量は臨月のときと比べると、現在は1.5〜2倍になっています。

が、何故かどんどん減っていく体重…

こんな夢みたいな状況、今しかない!!

体重増加が気になって、常にガマンをしていた臨月の反動が、ここにきて現れたようです(笑)

「沢山おっぱいあげなアカンからね、私!」という言い訳を糧に、白ご飯もお菓子もモリモリ食べています。

お腹の変化

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臨月のとき、腹囲95cmだった私(妊婦さんによっては臨月で80cm前後の方もいらっしゃるので、お腹大きめでした!)

出産翌日のお腹は、焼肉を満腹たべて、かつ便秘3日目ぐらいのお腹の膨らみになっていました。(※例えがわかりづらい!笑)

なんともいえないお腹の感触

お腹の皮膚が伸びきっているので、とにかくすごい感触なんです!

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つきたての餅みたいな…?

乾きかけのスライムのような…?

とにかく、ブヨブヨ!!衝撃的でした…!

お腹を触った夫は、苦虫を噛み潰したような表情をしていました(笑)

正中線がより濃くハッキリと

私の正中線は少し変わっていて、おヘソを中心に円+縦に正中線+よくわからない線がお腹に散らばっていました。

出産後、しぼんだお腹はナスカの地上絵ようになっていて。

スミマセン、いいように言い過ぎました…(笑)

とりあえず、お腹はお見せできないほどに、黒くて汚い状況です。

でも、正中線は消えると噂をよく耳にするので、気長に待って、もう少ししたらアカスリでもしてみます(笑)

お腹の膨らみは徐々に元通りに

臨月のトトロのようなお腹は、ゆっくりではありますが、膨らみが元に戻り始めてきました。

*ちなみに、出産前のお腹の写真はこちら(この4日後に出産)→

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出産翌日からトコちゃんベルトで骨盤を締めはじめ、お腹の膨らみが少し落ち着いてきた今日からは、ガードルを着用してからトコちゃんベルトを巻くという二刀流で、身体を締めにかかっています。

オカン、本気です(笑)

産後の必須アイテム

私が使っているのは、トコちゃんベルトガードル(ノーブランド)です。

トコちゃんベルト

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妊娠中から産後まで長く使え、産婦人科でも推奨されている骨盤ベルトの一つ。

産後の骨盤関節のゆるみの回復に効果的で、価格は¥6,000(税別)と少し値が張りますが、口コミ評価が高いのでお墨付き!

私は、妊娠中はなぜかしっくりこなくて使っていなかったのですが、産後に大活躍中です。

*詳細はこちら

ガードル

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お腹部分はフックで締め付けが3段階に調整できるタイプで、長さはへそしたから溝落まであります。下はパンティータイプになっていて、下着の上から着用します。

サイズ的にかなりキツくて、身体をよじりながら無理やり着たので、脱ぐのに数分かかります(笑)

なので、トイレのときが大変!!

でも、大丈夫!このガードル、パンティーのお股部分がボタンになっていて、脱がずにトイレが行ける優れものなんですよ(笑)

産後1ヵ月はムリは禁物の安静時期

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産後1ヵ月は、身体の回復のために安静が必要です

動きすぎは、子宮の収縮悪露の排出にも影響がでるので、ムリは禁物です。なので、身体を締め付けるガードルの使用は、産後1〜2ヵ月頃からがいいといわれています。

ご自分の身体と相談しながら、うまく活用していきたいですよね♫

魔の「3」週間目

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比較的よく寝てくれてグズることが少なかったわが子ですが、3週間を境に豹変!

よく泣くようになりました。鳴き声も一段と大きくなり、背中スイッチも発動しつつあります…。

最初のうちは、

体力がついてきた証拠やね〜!

と余裕ぶっこいて喜んでいましたが、昼夜とわず1〜2時間おきに力強く泣くわが子に、母は少しばかり、寝不足の日々が続いています…。

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どうやら、生後3週間は体力がついてきて、赤ちゃんが意思表示をしだす頃なのだとか。

この睡眠不足の日々も、わが子の成長のひとつと捉えて、自分を鼓舞する毎日です(笑)

育児をしている全国のママさんに尊敬の意を表しつつ、夫に愚痴もこぼしつつ(笑)明日もがんばります!

*近日中に出産レポ、アップ予定です♫

レイカ

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ABOUTこの記事をかいた人

結婚・妊娠を機にITベンチャー企業の営業を退職、現在は専業主婦。2016年10月に男の子を出産した一児の母です。 妊娠中や子育てで感じたことをマイペースに発信していきます。 ママさんが感じる不安・悩みを解消する手助けになれれば幸せです!