【35w6d】妊娠９ヵ月いよいよ最終日

今日は、妊娠９ヵ月の最終日！

身体の変化レポをお伝えします^^

「トツキトウカ」アプリの今日の一言

• 頭の大きさが今８〜９ｃｍ。産道を通れるサイズは１０ｃｍくらいだよ！
• ママの子宮底長はだいたい２８ｃｍ〜３１ｃｍくらいになったよ！
• 心音聞いてくれた？大人よりちょっと早め。一生懸命生きているよ！
• そろそろ靴下はいてね

３週間前の健診で、すでに赤ちゃんの頭の大きさ９ｃｍ、子宮底長は３２ｃｍ、平均よりややオーバーぎみの私です…。

心音といえば、安定期に入った頃。夫が私のお腹に耳をあてて「うわっ、ポコポコ聞こえる！すごい！！」と興奮しているのがうらやましくて、聴音機を買ったのを思い出しました。

そのときの写真がこちら（笑）

エンジェルサウンドではなく普通の聴音機を買ったからか、心音はハッキリ聞こえませんでしたが、楽しい思い出のひとつです♫　聴音機を購入検討中のママさんへ、多少お高くてもエンジェルサウンドがオススメです。

「mamari」アプリの今日の一言

体脂肪率が８％にまで上昇しました

今日で妊娠３５週目は終わりを告げ、明日からはいよいよ臨月に突入です。赤ちゃんの体脂肪率は８％程度にまで成長し、よりふっくらした体つきになってきました。もうすぐ赤ちゃんに会えますね。楽しみに待ちましょう！

ついに明日から妊娠１０ヵ月目に入りますね、出産はもう直ぐそこですね！

この時期のママはあまり食べ過ぎてはいけません。食べ過ぎてしまうと赤ちゃんが太ってしまうかもしれません。ママの体重増加が普通だったりしても今の赤ちゃんはママの子宮の中で横にしか動けないほど大きくなっているのです。

赤ちゃん、EXILE並の体脂肪率！（笑）

羽毛布団が気持ちよくて朝寝坊…

昨夜も３時間おきにトイレに目覚めながらも、羽毛布団があったかくてぐっすり眠ってしまい、朝寝坊してしまいました。そのおかげで、朝から病院のマタニティビクスに行く予定だったのが行けず（笑）

まっ、睡眠も大事なのでいっか♫と、清々しい朝（もう昼前）をむかえました。

今日は無性に甘いものが食べたくなる日

２〜３日に１回やってくる、無性に甘いものが食べたくなるモード（汗）このスイッチが入ると食欲が（というより甘いもの欲）を止まらず、どうも落ち着かない！ややこしいモードです…。

私の場合、そんなときは果物に逃げます！！果糖は摂取しすぎると体重が増えすぎるという話をよく耳にしますが、私からすると砂糖のかたまり（ケーキ類）を食べるよりかは、果物の方がまだマシ！と思ってます。

秋は、梨・柿・リンゴが旬でおいしくて幸せ〜

朝・昼・晩のリズムをつくる

一日パジャマのままダラダラと過ごし気がつけばもう夜…なんて日もザラにあったここ最近ですが。出産にむけての体力づくりも兼ねて、朝昼晩のリズムをつくる努力を今日から始めてみました。

朝起きたら、朝ごはんをきちんと食べて（※野菜中心）パジャマから服に着替えて、外出の予定がなくても化粧もちゃんとして、天気がいい日は近所を散歩して、夜はお風呂で身体をあたためてからベッドに入ろう！と。

さぁ、何日つづくのやら…。三日坊主にならないことを、そっと見守っておいてください…（笑）

おりものの量が増えてきました

最近、おりものの量が増えてきました。特によく歩いた日は、いつも以上に量が多いです。

そもそも、妊娠中はエストロゲンの量が増え続け、それに伴いおりものの分泌量も増えていきます。妊娠中は身体の抵抗力が低下するため、膣内の細菌も繁殖しやすくなってしまいます。しかし、それを防ぐために、おりものの量が増えることで病原体や雑菌が外から膣内へ侵入しづらくなります。

またお産が近付くと、さらにおりものの分泌量が増えるのは正常の現象です。これは、赤ちゃんがスムーズに産道を通り外に出てこられるよう、おりものが潤滑油の役割も果たしているからなんですって。ひとの身体って、すごいですよね！

最後に『今日の妊婦あるある』

無意識のうちに両手の定位置がお腹の上

この大きなお腹が当たり前になってきて、無意識のうちに手をお腹に当てていませんか？私は座ったときも、電車で立っているときも、気がつけばお腹に手を当てています。さらに言えば、無意識のうちに心のなかで赤ちゃんに話しかけています（笑）

みなさんはどうでしょうか？

妊婦あるある、まだまだあります（笑）また明日をお楽しみに〜

レイカ