【36w3d】ついに前駆陣痛が…!お腹の痛みも強くなってきました

36週3日目の妊娠レポートです♫

「トツキトウカ」アプリの今日の一言

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  • 膀胱はより圧迫されてるよ。トイレはこまめにいってね!
  • 赤ちゃんの頭蓋骨は重なり合って小さくなり、狭い産道をぬけられるようになってるよ!
  • なんだか不安になったら、赤ちゃんの事を想像して深呼吸しよう!どう?落ち着いた?
  • イガグリに刺されないようにね!
  • 実りの季節。ママの努力も実りますように。
  • 安心してね。いちばん近くにいてあげるから。

「mamari」アプリの今日の一言

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胎脂が剥がれ、きれいなピンク色の肌になります

これまで赤ちゃんの皮膚や体温維持をサポートする役割を担っていた胎脂が剥がれ落ち、ピンク色のきれいな肌へと変化します。胎脂は白い油脂の塊のようなもので、赤ちゃんの体全身を覆っていました。今後徐々に剥がれ落ちていきますが、出産時にはまだ完全には剥がれ落ちていない場合がほとんどで、医師によってきれいに洗い落とされることになるでしょう。

(36週3日目のママへ)

妊娠中で一番血圧が高くなるのはいつでしょか?

それは妊娠ラスト1週間だと言われています。一般的には妊娠中を健康に過ごさせているのではあれば、問題のあるレベルまでは血圧は高くならないでしょう!

昨夜は痛みで冷や汗が…

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昨夜は、夜23時頃から胎動が強すぎて「ん?…痛たた、痛たたたっ!」となってきて、そこからお腹全体の痛みに広がり、子宮口チクチク痛もでてきて、15分間ほど冷や汗が出るほどの痛みでした。途中から携帯をいじる余裕もなくなってきて、目をつむり「ウッ…ホッ…、ふぅ〜」と耐える時間が。

寝る前に軽くマタニティヨガをしたから?昼間よく歩いたから?

こんなすぐ、効果が出るの!?

と心のなかで思いながらも、陣痛に一歩近づいている証拠だと信じて、ひたすら耐えました。数分すると、さっきの痛みがウソのように消えて、ケロッとしてました。

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出産ははじめての経験なので、MAXの痛みがどれぐらいかが分かりません。だから、不安に感じるんですよね、きっと…。今回の痛みは、おそらく子宮収縮の痛みなんだと思います。本陣痛に比べると、まだまだ序の口の痛みだと思いますが、けっこう痛かったです…。慣れですよね、がんばれ自分!

相変わらず夜は3時間おきに目が覚めます

夜中2時、5時、8時、ちょうど3時間おきにトイレに起きます。これはもう、出産までずっと続きそうです。なにがつらいって、ベッドから起き上がるだけで、股関節が痛くて痛くて、顔が鬼のように歪んでます…(笑)

しかも、昨夜は床に置いてある体重計に小指をぶつけて、悶絶…!

これは完全に私が悪いんですが(笑)あと1〜2週間のガマン!がんばれ自分!!

朝に前駆陣痛らきしものが…!

Pregnant brunette sleeping in bed at home in the bedroom

朝8時に起きると、生理痛のようなズーンとした痛みがお腹の下あたりであり、腰痛も!

これが噂の前駆陣痛なのか…!?

体感では30分ほどあるように感じましたが、実際はもっと短かった気もします。2、3日便がでていないので、その痛みだったのかも?その後、痛みはなく出血などもなかったので、特に病院に連絡せずいつも通り過ごしました。

肌荒れ・髪パサパサ・逆剥けなどの症状が

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臨月に入ってから、爪がどんどん薄くなって、指の逆剥けがひどいです。以前までは、真冬に皿洗いをしても手荒れがおきない体質だったんですが。調べると、栄養素がぜんぶ赤ちゃんにいっていることが原因のようです

ママに現れる症状は、肌荒れ・髪がパサパサになる・爪が薄くなるなど、人それぞれです。私は指の逆剥けがひどくて、地味に痛い…。セーターに引っかかって血が出まくってて、もうずっとハンドクリームとお友だちです(笑)

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でも、それだけ赤ちゃんに十分な栄養が行き届いているという証拠。赤ちゃんの生命力が強いことを実感できて、むしろ嬉しいぐらいです!

家事をしながらのスクワット+近所を散歩+あぐらストレッチ

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ながら運動を始めました!皿洗いをしながらスクワット、昼食を作りながらスクワット、股間節がポキポキとなっています(笑)

市場への買い物は、かならず毎日行くと決めていましたが、今日は出掛けようとしたとたんに大雨が…すごいタイミング!でも、雨ニモ負ケズ、歩いて行ってきました。

すべては、少しでも早く陣痛・出産を促すため!

Baby bump with toy blocks BABY

あと、歩くスピードにも気をつけてます。以前まではお腹が張らないように、慎重にゆっくり歩いていましたが、今は意識して早歩きで運動量を増やしています。(股関節の痛みをガマンしながら…)

あとは、あぐらが良いと助産師さんから聞いて、お風呂あがりなどはあぐらでストレッチもしています!股関節を柔らかくすることで、骨盤が開きやすくなり、安産になるとのこと。

出産にいいと言われていることは、もう全部する覚悟です!

Pregnant woman sitting on exercise mat

なにせ、早くわが子に会いたい!(本音は、これ以上大きくなると下から生む自信がない!気持ちも大きいです)

ここ数日で、ほんの少しですが、赤ちゃんが下がってきているように感じています。前に大きくせり出したお腹も、鏡ごしに見ると少しだけ下がってきているような、そうでもないような(笑)

もしや数日後には、愛しいわが子に会えるかもしれない!?(※初産は進みが遅いので、そんなに思うような展開にはならないと思いますが…)

次回の妊婦健診では、お産が少しでも進んでいると先生にいってもらえることを願って。明日もいろいろな痛みに耐えながら、運動します!!

レイカ

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ABOUTこの記事をかいた人

結婚・妊娠を機にITベンチャー企業の営業を退職、現在は専業主婦。2016年10月に男の子を出産した一児の母です。 妊娠中や子育てで感じたことをマイペースに発信していきます。 ママさんが感じる不安・悩みを解消する手助けになれれば幸せです!